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zoom RSS フラフープを始めました

<<   作成日時 : 2010/08/11 14:23   >>

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体力向上、健康維持の為に気軽にできるフラフープを始めました。
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私の場合は手術でお腹を大きく切っているので内臓を強くする事と腸を活性化させるという目的が主です。 もともとストレッチで毎日腰をフラフープしてる様に動かす動作をしていたので、わりと簡単に回すことが出来るようになりました。 この運動は有酸素運動やメタボ対策、ウエストを綺麗にするなど効果が色々ありしかも楽しく出来るので良いと思います。 +内臓は確実に強くなると信じてもいるので、「継続は力なり」で頑張って行きたいですね。

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