テーマ:健康

青汁。。

私、実は青汁を美味しく飲んでいます。 去年の初めから飲んでいるのですが、切欠はやはり手術をして人より内臓が弱りやすいので特に腸などを強くする事や、抗酸化作用が強く免疫力も強くなると言うことから飲み始めました。 効果ですが、、目には分からないのですが、腸の調子が良くなってきてると思います。 具体的には「下痢が少なくなった」「便通が…
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フラフープを始めました

体力向上、健康維持の為に気軽にできるフラフープを始めました。 私の場合は手術でお腹を大きく切っているので内臓を強くする事と腸を活性化させるという目的が主です。 もともとストレッチで毎日腰をフラフープしてる様に動かす動作をしていたので、わりと簡単に回すことが出来るようになりました。 この運動は有酸素運動や…
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